Domowy warsztat rowerowy — błędy, które popełniłem i czego się nauczyłem
Wracam do tej listy po latach, bo część moich błędów się nie zdezaktualizowała — choć dzisiaj robię ich już mniej, a kilka…
Najnowszy wpis
Trening
Trening na trenażerze zimą — co u mnie działa po latach
Tekst sprzed kilkunastu lat o trenażerach odgrzewam dziś, bo zima w Polsce dalej trwa pół roku, a mój stosunek do indoor cyclingu się tylko pogłębił — w sensie…
Z koła łańcuchowego
Wszystkie wpisy →
Intermittent fasting u rowerzysty — 10 rzeczy, które u mnie zadziałały (i czego nie obiecuję)
Z IF jestem od kilku lat — w wariancie 16/8, ostatni posiłek o 19:00, pierwszy następnego dnia po 11:00. Nie jestem dietetykiem,…
Trening na trenażerze zimą — co u mnie działa po latach
Tekst sprzed kilkunastu lat o trenażerach odgrzewam dziś, bo zima w Polsce dalej trwa pół roku, a mój stosunek do indoor cyclingu…
10 grzechów głównych początkującego kolarza
Tekst sprzed lat odgrzewam, bo lista grzechów się nie postarzała — sam wracam do nich za każdym razem, kiedy po zimowej przerwie…
Kolarstwo szosowe — jak zacząć: poradnik dla początkujących
Zaczynałem od używanej dwukółki z bazaru w 1999 — stalowa rama bez nazwy, manetki na ramie, koła ósemkujące tak, że klocki tarły…
Encyklopedia kolarskich kontuzji, cz. 2: zapobieganie i leczenie
W pierwszej części wymieniłem sześć najczęstszych kontuzji, które dopadają kolarza amatora. Druga część jest o tym, co można zrobić, żeby się ich…
Przeglądaj tematy
Bike fit cz. 4 — dobór rozmiaru ramy rowerowej (szosa, MTB, gravel)
Kupiłem kiedyś gravelka w rozmiarze 56 cm, bo „w mojej grupie wzrostowej tak jest” i akurat była okazja. Po trzech miesiącach oddałem rower kumplowi,…
Trening na trenażerze zimą — co u mnie działa po latach
Tekst sprzed kilkunastu lat o trenażerach odgrzewam dziś, bo zima w Polsce dalej trwa pół roku, a mój stosunek do indoor cyclingu się tylko…
Intermittent fasting u rowerzysty — 10 rzeczy, które u mnie zadziałały (i czego nie obiecuję)
Z IF jestem od kilku lat — w wariancie 16/8, ostatni posiłek o 19:00, pierwszy następnego dnia po 11:00. Nie jestem dietetykiem, opisuję moje…
Domowy warsztat rowerowy — błędy, które popełniłem i czego się nauczyłem
Wracam do tej listy po latach, bo część moich błędów się nie zdezaktualizowała — choć dzisiaj robię ich już mniej, a kilka nowych dopisałem…
O czym tu piszemy
CykloManiak to blog rowerowy, który wystartował na Bloggerze w 2011 roku — dziś wraca po przerwie, w nowej odsłonie, ale z tym samym podejściem: technicznie, bez ściemy, z perspektywy weekendowego maniaka, nie sponsorowanego ekspercika.
Piszemy o szosie, MTB-XC w stylu downcountry, gravelu i o tym, co najbardziej irytuje w sprzęcie — pasowaniu (bike-fit), drobiazgach które decydują o komforcie po setce w nogach, kontuzjach z przetrenowania i o tym, dlaczego owalne zębatki w 2026 to wciąż nie jest „kit". Bez „top 10 trików, które zmienią twoje życie".